怠け者の一日

写真はローザンヌの博物館前の噴水です。暑い日はしぶきが飛んできて涼しいです。

結構暑い日が続いていましたが、昨日から涼しくなっています。今日は曇りだったので結構涼しい一日でした。もう寒い？秋がくるのかと思うと怖い！大袈裟。

今日は、午後2時までずっと寝床から出ず、ダラダラFacebook見たり、その他の動画見たりしていました。いくら何でも起きようよ自分！と言って何とか動き出しました。昨日は、フランスへ買い物へ行っただけ、それも車に乗せてもらって楽でした。なのに、何だか疲れて今日は怠け者の一日にしようと決め込んで、やる気が出て来るまで何もしなかった。

昔からそうですが、動ける日はガ～っと動き続ける、翌日はパタリと動けず休むという感じです。昨日も、洗濯をしたので(2.7Kgのバケツ型洗濯機)そのついでに、床拭き、机拭き、窓拭きと一気に行いました。床拭きすると気持ちいいねぇ♪　最近、血を吸う虫(ダニではないです)に悩まされているので、この間からリビングに寝ています。虫の原因はベッドの木枠。殺虫剤も5本目です。友人がパイプベッド下さるという事ですので、今使っているベッドは廃棄の予定。リビングは広いし畳の上だし気分いいです。朝、起きたらそのままTVにYoutube 出してピラティスしています。120％の食欲は100％に下がってきました。いい感じ。

昔、夫婦して腰痛だった時、食事を見直して体重落としたら、自然に腰痛やみました。そう、ただ太っていただけです○|￣|＿。。。修道院のゲストハウスへ泊まって、その後JちゃんNちゃんが遊びに来てくれて、良い波動が続いております。神様のお導きに感謝しながら過ごしております。食欲のコントロールは、脳に関係している事がホントよくわかります。もう少し、継続の力があったら運動を習慣づけて、食も体重キープもわぁ～わぁ～言わずコントロールできると思うのですが・・・。

昨日、フランスへ連れて行ってくれた知人は、きっちりコントロールできる方で、時間ができると走ったりテニスしたりしています。この間は、ゆるい糖質制限して、バカンス中に増えた体重を元に戻していました。スバラシイワ♡♡♡強い精神力に脱帽彼女いわく、糖質制限すると、血糖値がゆるやかに上がるので、そんなに甘いものが欲しくなくなるそうです。そんな風に言ってみたいワ！

別の友人から、摂りすぎない方がいい食品(成分)を教えてもらったので、先日からコーヒーを止めています。コーヒーは豆からインスタントにかえていたのですが、実はコーヒーは香りだけが好きで、味にこだわりがないのです。飲みすぎるとクラクラするので、しばらくカフェインが少ないものを飲みます。お煎茶に使う玉露はカフェインがものすごく高いので、それプラスコーヒー飲んだらカフェイン摂りすぎですね。

今度の一時帰国の時に、ちゃんと私を認識してもらえる様に体重戻しておきます。はい(^^;)

フランスでお買い物

今日は、８月１日 スイス建国記念日です。祝日です。お店も３日位お休みみたいです。知人がフランスへ連れて行ってくれました。先日行った所と別のショッピングセンターです。何とスイスのMigrosというスーパーがありました。「お魚も安くておいしいよ」と教えて頂いたので、いわしを購入しました。

いつも肉が安い！と叫びながら買うのですが、お魚も安かった！いわし５尾で2.5€。新鮮だったし文句なし！！！http://cookpad.com/recipe/3634961←を参考にフライパンで焼きました。

お豆腐はそれぞれ2.10€でした。スイスと比べてはいけませんが、ホント安い。いつも夫と半分こにしますが今日は1パック一人で食べました(^^;)

車があるとしゃ～っとどこへでも行けますね。知人が行く時又誘って下さるそうなので、また次のお楽しみ♪Kさんありがとうございました。

角煮仕込み中

「太る～！」と言いながら、やっているのは調理ばかり(^^;)フランスで購入してきた豚肉の塊を角煮にすべく調理中。

筋が多くてカットしたら斜めに切れちゃって、角煮って感じではなくなってきていますが、まぁいい感じの味付けなので、浸み込むのを楽しみにしましょう♪

今回は、楽天レシピを参考にしました。『圧力鍋で☆とろとろ豚の角煮 レシピ・作り方』クリックすると開きます。明日のお夕飯が楽しみだわ♪うふふ。

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段ボールで作った(というか口を開いて横にしただけ)の棚を何とかしようと思っているのですが、まだ着手していません。セールで新しい服を買ったので、来ていない服を処分する予定。こんまりメソッドで心ときめく服を残して、その他は「ありがとう」と言ってお友達に譲るかリサイクルへもって行きます。最近、よく床拭きをしているので、この調子で棚の片付けもしたいです。頑張ろっと♪

ジップロック

フランスで買ってよかったもの。このジップロック！1リットルです。スイスのスーパーにジップロックのこのサイズはない気がします。他のブランドはあります。開閉しやすい様に、差がついていました。お値段3€安いです！

今日はお友達とお昼。パン屋さんへ行きました。パン屋さんなのにそのお店手作りのハンバーガーがあったので注文しました。

お腹いっぱいなのに、いつもの様に〆のケーキとコーヒーも頼む。

合計で約20フラン。2000円也！食事が安い日本と比べてはいけませんが、牛丼何杯食べられるの？と思わず計算する。ハンバーガーとてもおいしかったし、お店の方とても親切だったので、とても良いランチタイムでした。

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先週、とても寒かったローザンヌですが、今週は晴天が続き気温も上がっています。今日も30℃近くまで上がった感じです。日なたは焦げそうでした。お煎茶お点前の時手が黒いと印象よくないかな？と思い、手袋して外出しています。夏は暑いが一番！先日初めて扇風機使いました。買っておいて良かった♪

カルフール(フランス)でお買い物

今日は、お友達に車でDivonneという町のカルフール(スーパーマーケット)に連れて行ってもらいました。いつもレマン湖から船にのってトノンやエビアンへ行く時にカルフールへ行くのですが、今日は車ですいすい♪　

これはお友達が買ったチーズとお菓子。「このお菓子身体に悪いですよ」と言いながら勧めてくれました(^^;)おいしかったよ！

カルフールへ行くといつも思うのですが、肉の安さ！！！スイスの1/3？です。今日も「見て見て！豚肉がこんなに安い！」と叫びながらカゴに入れました。牛肉は上等なものを少しだけ。燻製サバ、スモークサーモン。あとはいつものバターと塩バター。Bioのレモンとトマト、玉ねぎ。生ハム、サラミ、バゲット、クロワッサン、牛乳、裏ごし用のざる、キッチン用温度計、ジップロック、ウール用洗剤、固形石鹸、アサヒスーパードライ(プレゼント用)を購入し、合計106.45€。ありえへ～ん！この安さ。

駐車場に止まっている車は、殆どスイスから来た人たちのものでした。レンタカー借りてまでは来ないけれど、なので、一年に一度遠足気分で同僚とレマン湖超えていくだけなのですが、車あったら毎回ここにお買い物に来るわね。

お買い物の後は、ローザンヌの高台へ行って、買ってきたもの広げてランチ。とても見晴らしがよく気分爽快でした。
　
Kさんお買い物に連れて行ってくれてありがとうございました。とても楽しかったです。

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歳を重ねると人に優しくなって、許容範囲が広がるはず？そうなって欲しいのですが、現実はちがうのね。ふ～っ。残念な自分がここにいます。まぁそれを認めて進むしかないのですが。今日は移動しながら色々話せたので少し心がすっきりして、自分がどのスタンスでいくのか明確になりました。Kさんありがとう。本音で話せるってありがたいね。感謝致しますm(_ _ )m